ジャズダンス・ヒップホップインスタグラム

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2013年1月29日火曜日

うがい

1月ももう少しで終わりですね

昨日は少し北の方は辺り一面銀世界だったそうです\^o^/
寒さが厳しいせいか、インフルエンザにかかったという人が、アチコチでチラホラ増えていますo(><)o

うがい、手洗いをきちんとし、栄養のあるものを食べ(これだけにならないように!!)、しっかり睡眠も取りましょう♪

うがいは、すぐに喉をガラガラとしない方が良いそうです
まず、口の中をすすぐようにブクブクとして吐き出してから、喉をガラガラとした方が良いそうです

私も2月は「鬼門」(ノ><)ノ

皆で元気に乗り越えましょう(^_-)-☆

国頭

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