いつまでも若々しく�

昨日は産経学園のスタイルアップクラスがありました。
皆様 御歳〇歳以上のマダムです。

やはり いつまでも若々しく在るためには努力が 必要ですね。皆様 ご自宅の近所でも お手軽に運動する場所が 有ると思いますが わざわざ梅田迄来てくださいます。

きちんとメークしてお洒落をして 出掛ける事 そして週に一度のクラスの仲間とのお喋りなどなども 若さをキープするのに必要な事ですね。

写真は イスを使っての体幹トレーニングです。
さぁ来週も頑張りましょうね�