Aヨガ〜美ボディヨガWS 11/16

眠っている機能や感覚を目覚めさせ、

体幹が安定した身体へと導きます。

そして身体の内からも外からも

美しいBodyを目指します。

ポーズを通して神経や内臓に刺激を送り、

身体の内部から活性化させ、

心の開放へと導きます。

 

Aヨガ〜美ボディヨガ

11/16(月)

14:30-15:30

講師　藤本 由紀

（最低開講人数5名〜）

受講料

会員2,500円　非会員3,000円

 

＜お申し込み・お問い合わせ＞
650-0012
神戸市中央区北長狭通4-2-5 ローレル元町201
TEL・FAX:　078-321-1215

MAIL: dancespacekitano@siren.ocn.ne.jp
※メールでのお問い合せの 返信はパソコンからさせていただきますので　受信設定にご注意ください。

 

 

 

アクティブフローヨガWS 11/9

ユキ先生による新しいヨガWS！！

スピード、リズムに変化を出しながら動き、

脳を高い集中状態で活性化させます。

運動量も高く、筋力など全身への刺激が大きいので、

思考が偽りがちな方や身体が緊張状態にある方にも

おすすめです！

 

アクティブフローヨガ

11/9(月)

14:30-15:30

講師　藤本 由紀

（最低開講人数5名〜）

受講料

会員2,500円　非会員3,000円

 

＜お申し込み・お問い合わせ＞
650-0012
神戸市中央区北長狭通4-2-5 ローレル元町201
TEL・FAX:　078-321-1215

MAIL: dancespacekitano@siren.ocn.ne.jp
※メールでのお問い合せの 返信はパソコンからさせていただきますので　受信設定にご注意ください。

 

 

 

本日のｽｹｼﾞｭｰﾙ(o^－^o)

本日、木曜日
木曜日は同好会。JDDのﾚｯｽﾝ日

最近は、北須磨文化ｾﾝﾀｰ場所取りにﾗｲﾊﾞﾙ登場
今日はこっち、来週はあっち、再来週は北須磨のように、遊牧民と化している┐(´д｀)┌

で、本日10月22日は、新長田 ふたば学舎
初めての場所なので、早目に出たら・・・
ち、ち、近い( ☆∀☆)
駅に近い、商店街は幅広くｱｰｹｰﾄﾞもあり
なのに、何か閑散としている(´・ω・`)?
物珍しげにあちこち見て(転ばぬように)、9時50分には着いてしまった

元々は小学校だが、中の造りがややこしく?!(・◇・;) ?、あっちだ、こっちだと階段を上ったり下りたり

部屋は広く、綺麗で、鏡も鏡があると気がつかない位にﾋﾟｶﾋﾟｶ(゜▽゜*)
写真1
ひかりんのﾜﾝﾁｬﾝも参加

ﾚｯｽﾝの終盤、ｽﾛｰのﾀﾞﾝｽ
どこのｸﾗｽでも、1ｹ所、何回も何回も同じ事を注意している部分がある┐(-。ー;)┌

月曜ｸﾗｽでは
何回も何十回もどころじゃないくらい言ってるよね
もう、「なんかい いわせんねん」じゃなくて「なんびゃっかい いわせんねん」Tｼｬﾂ作るよ！
皆からの寄付金で！！

本日は
同じ事を言ったら
先生、今こそ「なんかい いわせんねん」Tｼｬﾂ着てないと
と、突っ込まれた
えっそこ？(@_@)

ﾚｯｽﾝ後は、いつも旅行に行く友達とﾗﾝﾁ
以前、JDDでも新年会で行ったお店
友達との待ち合わせの板宿駅迄、Kさんの車に乗せてもらい、お店近く迄連れて行ってもらう予定が、Sさんが同乗し、友達を拾ってお店まで誘導してくれる事になった
ﾗｯｷｰヾ(@゜▽゜@)ノ

今回のﾗﾝﾁは、前以て予約した「せいろ蒸しﾗﾝﾁ」
写真2
他に、南瓜ｽｰﾌﾟときゅうりのお漬物

量もたっぷり
大根だと思ったのは山芋だったり、これも蒸し料理に出来るんだと意外な発見も('-'*)♪

お店をｵｰﾌﾟﾝしてから10年になるそうだ
価格は、なんとｵｰﾌﾟﾝ当初のままΨ(￣∇￣)Ψ

栗ご飯(写真3)を売っていたので購入(o^O^o)
3ﾊﾟｯｸに分けて冷凍

雨が降らない内に帰宅出来、この友達との今後の遊びｽｹｼﾞｭｰﾙを立ててﾒｰﾙ
(予定を立てたら安心して、忘れる可能性大)

さぁ、たまったｺﾛｺﾛしなきゃ_(^^;)ゞ

國頭

ｼｪｱo(^-^o)(o^-^)o

久し振りにお花を買った(^-^)

ｹｰｽ売りだとかなり安く手に入るので、お花好きの生徒さんに声をかけ、ｼｪｱしてもらう

私はﾚｯｽﾝ後ｶｯﾄへ、生徒さん達はﾗﾝﾁに
時間が合わなかったら、あとで取りに行くので預けてもらっておく予定だったが
どのｹｰｽにしようか迷ってるので^_^;、私がくるまで待つ
とﾒｰﾙあり

その後10分程でﾌﾞﾛｰも終了
今から向かいます(⌒‐⌒)
とﾒｰﾙ

合流
成る程
これは迷うσ(^_^;)?

24個入りで私が半分、残りを生徒さん達で分ける

で、お昼は何を食べたの？
ちょっとしたｻﾗﾀﾞと冷麺と焼き肉丼です
冷麺と焼き肉丼？？？(◎-◎;)
どっちも小さめですよ！！小さめ(^_^;)))

家に帰り、早速鉢に移す
写真1、2
ﾍﾞﾗﾝﾀﾞが久し振りに華やかになった

写真3
先日、出先で、金木犀の木を切っている人を発見
家に帰る時もまだ切っていたので
切ったのはどうされるんですか？
と、聞く
棄てる、と言うので
貰って良いですか？
厚かましく聞く
(もう、おばちゃんやぁ_(^^;)ゞ)

大きな枝をグッと差し出されたので
上の2枝だけで
と、戴く

ｴｺﾊﾞｯｸに入れ、電車の中でも金木犀の香りのお裾分け(o^－^o)

我が家の玄関は暫し、金木犀の香りで幸せ満杯だった(o⌒∇⌒o)

やっぱり、お花には癒されますね( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

國頭

ﾘﾍﾞﾝｼﾞp(^-^)q

○月○日
日差しのきつい中、友達とTVで紹介されたかき氷のお店に行く約束をした

待ち合わせ時間前に、他の用事を済ませようと早目に家を出る(^-^)

又々、迷子で時間を食いf(^^;、待ち合わせ時間(午後2時)に遅れないよう急ぎ足で移動
普段、水分をあまり取らない私でもさすがに我慢できなく┐(´д｀)┌、自販機でお茶を買い、ｺﾞｸｺﾞｸ

あとは
もう数分でかき氷が待っている（~▽~＠）♪♪♪
と、汗をかきかき、ﾌﾗﾌﾗしながら～(´∀｀～)
待ち合わせ場所へ

間に合った～('-'*)♪

早速、お店に向かう

周りに人がﾎﾟﾂﾎﾟﾂ

お店の戸を開ける

ｽﾀｯﾌさんから
ご予約の方ですか？
と、聞かれ
いえ
今からだと5時になりますが・・・
5時(；゜∀゜)

諦め、他のかき氷屋さんへ向かう
ここでも、4時45分になると言われ(|| ゜Д゜)、泣く泣く断念

近くのｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行く
いまいち、店のやり方が分からず、完璧付いて行けてない
おばちゃんやぁ゜゜(´O｀)°゜

最初のかき氷のお店は、12時ｵｰﾌﾟﾝ
そこで、自分の希望の時間を予約が出来ると知る
(電話予約は出来ず、行って予約)

×月×日
ﾘﾍﾞﾝｼﾞの日q(^-^q)

この日は余計な用事は入れず、お店に直行
12時に着き、3時に戻ってくる旨伝えて、海老ﾌﾗｲﾗﾝﾁ(写真1)を食べるべく移動

久し振りに会ったので話が盛り上がり、あっという間に時間が経ち、気がつけばｷﾞﾘｷﾞﾘの時間に(@￣□￣@;)！！

大慌てで移動
走る走るヘ(゜ο°;)ノ
この日は少し肌寒かったが、走ったお陰で暑くなった
時間もｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌ
ぜぇぜぇ言いながら、お店に入る

あれこれ迷いながらも
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ(写真2)と莓ﾐﾙｸ(写真3)を注文

ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄは良い具合に苦味があり、莓ﾐﾙｸは程よい甘さ

これを選んで正解o(*⌒―⌒*)o

お店の窓直ぐ外には、外と繋がった小さなお庭
そこに雀が沢山(写真4)

店主が小窓を開ければ、餌を貰えると思った雀達が、ﾄﾞｩﾜｰと集まってくる(@_@)
思わず
面が割れてますね
(私、どこの世界の人？(^_^ゞ)

前回のような暑い時であれば、食べて丁度良い冷え具合になるが、さすがに走ったとはいえ、食べている内に体がﾋﾝﾔﾘ

次回は暑い時にとお店を出て、暫く歩いて温かい飲み物を求める

有名なお茶のお店
私は抹茶、友達はﾎｯﾄｺｰﾋｰを注文
抹茶を注文すると、お寺でも他のお店でもちょっとした和菓子が付くのに、ここは名が知れたお店なのに、出てきたのはお盆に抹茶だけ(´・ω・`)?

値段も700円だし、お盆のｽﾍﾟｰｽも余ってるし、あり得なかった(ノ_・。)
干菓子1個でも付いていれば、「抹茶」感が感じられるのに、勿体ない

最後の最後で残念だったが、○月○日のﾘﾍﾞﾝｼﾞはしっかり出来た(*^▽^)/★*☆♪

國頭

初体験(o＾・＾o)

酵素浴なるものを体験(^-^)

15分、2,300円となっていたが、現場には30分、2,300円と出ていた
どっちが本当なんだろう( -_・)?
まぁ、現場が30分となっているのだから、30分だろう

15分では、入った気がしないし(^_^ゞ

受付を済ませ、説明を聞く
あれ、酵素の匂いが・・・無理かも(~O~;)

説明書にｻｲﾝをし、いよいよ個室へ

はい、ここで脱いで裸になって

は、は、裸？素っ裸？ですか？(；゜∀゜)

はい、もし抵抗があるなら、この紙ｼｮｰﾂを履いて貰って

履きます、履きます(゜▽゜*)

じゃあ、準備が出来たら呼んで下さいね

友達と別れて、各々の個室へ

4畳半位の部屋の真ん中に、ちょっと嵩上げした酵素の箱が置いてある

うわぁ、匂いが(・・;)

準備をして、片足を入れる

あつっ(°Д°)

我慢して両足を入れる

あっつ(|| ゜Д゜)

慌てて出る

こりゃ、いかん、横になるどころか入るのさえ無理(´д｀|||)
ふぅむ、どうしよう
ここで止めても、お金は払わなければならんだろう

意を決してもう一回
ささっと入り、横になる

あっ大丈夫かも(*´-`)
寝転んだ方が熱さを感じない

失礼しま～す
酵素をかけていきますね

ﾄﾞｻﾄﾞｻと身体に酵素がかかってくる

胸を手で隠していたが、容赦なく外される(^。^;)

目のところに冷やしたﾀｵﾙを置いて
じゃあ、先ずは10分したら様子を見に来ますね

係りの人が出ていく

微かに音楽が流れている

暫くすると、左半身は心地良いのに、右の肘、右の踵が
あ つ いΣ(´□｀;)

まだ2分も経ってないだろう
しかし、熱いΣ(-∀-；)
こそっと熱いところを動かしてみる
きぇ～、更に熱くなった(；゜∀゜)

そういえば、動いたら更に熱くなりますよ
と、言っていた

どうしたら、いい

あつ(@_@) あっつ(@_@;)

まだ5分位かな
もう止めようか
いやいや勿体ない

扉がｶﾞﾗｶﾞﾗと開く
終わりかな(*´∀｀)
隣が終わりなら、次はこっちだ

ｶﾞﾗｶﾞﾗ
閉まる音

こっちに来る

あれ？
来ない
何だったんだρ(・・、)

まだ我慢(。´Д⊂)かぁ

動かさず熱い(;＞_＜;)、動かしたら更に熱い(@_@;)

未だかな
くぅ～熱いヽ(´o｀;

ｶﾞﾗｶﾞﾗ
又、扉を開ける音

次こそこっちだ
暫くして閉める？ｶﾞﾗｶﾞﾗ音

ｶﾞﾗｶﾞﾗ
ようやく来てくれた
10分
長かった～

どうされますか？
出ます(即答)( ☆∀☆)

お友達も出られましたよ
(やっぱり)

浴槽から出る時に、身体中に付いた酵素を払う
ｼｬﾜｰ室で酵素を落とし、着替える

ふぅ┐(´д｀)┌

用意された冷たいお茶が心地よい
友達は、1曲終わって3分位かなと時間を計っていて、同じ様に、10分が長いと思っていたようだ

お互いに
15分では短いよね
30分がいいわ、なんて欲得しかったね
10分でこの様だわ

と、反省m(_ _;m)三(m;_ _)m

しかし、何事も体験が大切o(*⌒―⌒*)o

國頭

ジャズダンス無料体験！ 神戸総合運動公園

 

・11月2日(月)13:30～15:00

・11月5日(木)10:30～12:00

in 神戸総合運動公園

ジャズダンス始めましょう！

無料体験レッスン行います。

神戸総合運動公園

すみれジャズダンススクール

※警報など発令の場合は中止とさせていただきます。

当日　運動できる服装に

ジャズシューズ、バレエシューズ

もしくは汚れてもよい靴下で

お越しください！

すみれジャズダンススクール〈神戸総合運動公園〉は

月曜、木曜ジャズクラス共通の10回カード( 10.000円、11回目無料 ) で

しかも有効期限なし

お問い合せは

神戸総合運動公園　Tel　078-796-1155

松茸三昧Ψ(￣∇￣)Ψ

先日、松茸三昧ｺｰｽを食べに行ったΨ(￣∇￣)Ψ
(あまり期待はしていなかったが、久し振りの贅沢な外食を楽しみに(^^))

写真1
炙り松茸と焼き胡麻豆腐地菊菜の煮浸し(左下)
珍しく胡麻豆腐を焼いている

鱧と松茸の土瓶蒸し(中央)
右下の三つ葉、かぼすで食す
私は、かぼすなしの方が口に合ったかな

炙り松茸と名残鱧焼き霜(上)
名残鱧、初めて食べた(*^。^*)

写真2
炙り松茸と銀鱈西京焼き
好みで中央の大根おろしいくら合えと一緒にヽ(^。^)ノ

写真3
松茸天婦羅と里芋ｵﾗﾝﾀﾞ揚げ
う～ん、松茸ｼｬｷｼｬｷ、里芋ﾎｸﾎｸヾ(@゜▽゜@)ノ

ここ迄でも松茸堪能、満足(*^▽^)/★*☆♪

写真4
京都牛と松茸とろろすき焼き鍋
こ、こ、これは・・・(;゜0゜)
3、4人前といっても良いほどの量
おいひぃ～ヘ(≧▽≦ヘ)♪
松茸がすき焼き味に負けてない！！

写真5
松茸と若狭甘鯛の釜飯
何と2合炊きを二人でﾍﾟﾛﾘ(^o^ゞ

この後、赤だし汁(勿論松茸入り)、今日漬け物3種盛り、ﾃﾞｻﾞｰﾄ
だった

すき焼き鍋辺りで休憩を挟んだが、一皿一皿の松茸や、一緒に出てくる魚、野菜等に舌鼓を打ち、
松茸三昧を超楽しんだ

秋は、楽しみが沢山(〝⌒∇⌒〝)

國頭

初めてのLOCK DANCE (KIDS) WS ! 10/22

LOCK DANCE に憧れるキッズのみなさん！！
ダンススペース北野にて
KAI先生が優しく楽しく教えてくれます！！
初めてでも大丈夫！！
ぜひ一度ご参加くださいね☆

初めてのLOCK DANCE (KIDS)
10/22(木)
17:30-18:30
講師　KAI
定員　15名
受講料　会員1,300円　非会員1,600円
対象　５歳〜小学生

<お申込み・お問い合わせ>
ダンススペース北野
０７８−３２１−１２１５
神戸市中央区北長狭通4-2-5 ローレル元町２０１号室
dancespacekitano@siren.ocn.ne.jp
①お名前　②お電話番号　③年齢　④会員or非会員 

メールにてお申し込みの際は、上記の項目をお知らせください。

A-YOGA WS ! 10/19

ダンススペース北野にて

久々ユキ先生によるヨガワークショップです！！

 

4つのＡを目的としたヨガです。

Awareness 気づき

Awakening 覚醒

Anti-Aging 抗加齢

Athletic 運動

全身の関節と筋肉を自分の意思で動かすことにより、

自分の体の癖や歪みなどの状態を認識し、

身体機能の向上を促進していきます。

ただ動かす、ただポーズをとるのでは無く、

自分の身体と向き合い脳との対話をしていきます。

自分の身体をメンテナンスさせていくのにもお勧めです。

 

A-YOGA

10/19(月)

14:30-15:30

講師　/ 藤本 由紀

 

受講料　会員2,500円　非会員3,000円

＊最低開講人数5名～

 

＊ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。

 

＜お申し込み・お問い合わせ＞
650-0012
神戸市中央区北長狭通4-2-5 ローレル元町201
TEL・FAX:　078-321-1215

MAIL: dancespacekitano@siren.ocn.ne.jp
※メールでのお問い合せの 返信はパソコンからさせていただきますので　受信設定にご注意ください。

 

<Ayogaユキ.JPG>

フロアバレエWS 11/6☆

ダンススペース北野にて、
フロアバレエのワークショップを行います！
あなたのバレエやダンスが変わるかも・・・！！
バレリーナはもちろんのこと、
ダンサーにもおススメです☆
自分の身体の正しいポジションを掴みにきませんか？

フロアバレエ
講師　新家 直美
11/6(金)
10:00-11:00

受講料　会員2,400円　非会員2,900円
定員　15名（先着順）

【フロアバレエワークショップ】
フロアバレエとは、パリ・オペラ座バレエなど欧米のバレエ団やバレエ学校で取り入れられている、
床に寝たり座った状態でバレエの基礎動作を行う、伝統的な身体作りのメソッドです。
まっすぐな床と身体を比べることで、今日の身体のクセや姿勢、動きの問題点を修正していきます。
その結果、レッスン後には身体が軽く引き上がり軸を感じることが出来ます。
床に寝て基礎の動きを行いますので、年齢やダンス経験の有無を問わず、
初めての方も安心してご参加いただけます。
身体の歪みをなくし、柔軟性や正しい身体の使い方を身につけましょう。

【持ち物】
動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物
(床と摩擦があると動きを妨げますので、長ズボンに靴下をおすすめします。)


【講師プロフィール】
新家 直美　
BASフロアバレエ所属

バレエを西川京子、フロアバレエをB.バレーナ（現・オペラ座バレエ学校教師）らに学ぶ。ボリショイバレエ学校（ロシア）への留学を経て、当初はバレエダン
サー＆バレエ教師としてのキャリアを歩むが、佐々木達也と出会ったことでその技術に衝撃を受けて以来、フロアバレエへと転向。持ち前のフットワークの軽さを活か
し、パリやニューヨーク、ロンドンなど世界各地のバレエ学校に自ら赴き、各国のフロアバレエメソッドを学習するとともに世界中に知己を得て帰ってきた。
現在はチャコットカルチャースタジオを始めとした各地のバレエ教室でフロアバレエの指導を行うとともに、フィギュアスケート、新体操、チアダンスなどの選手の育
成とコンディショニングにも携わっている。特にフィギュアスケートの演技構成点など、表現面での技術向上に強い実績を誇る。　

＜お申し込み・お問い合わせ＞
650-0012
神戸市中央区北長狭通4-2-5 ローレル元町201
TEL・FAX:　078-321-1215

MAIL: dancespacekitano@siren.ocn.ne.jp
※メールでのお問い合せの 返信はパソコンからさせていただきますので　受信設定にご注意ください。

器が良ければ(゜∇^d)!!

先日買った器

牛蒡ｻﾗﾀﾞを移して(写して、ではない_(^^;)ゞ)みました(゜∇^d)!!

うん、ｽｰﾊﾟｰの出来あい牛蒡ｻﾗﾀﾞでも高級感、ﾊﾞｯﾁﾘv(´・∀・｀*)v


國頭

ちょっとお出掛け（~▽~＠）♪♪♪

10月4日(日)
久し振りのお出掛け(^-^)

場所は陶の郷

阪急で宝塚、JRで相野駅
ﾊﾞｽで10分
下調べのお陰でｽﾑｰｽﾞに到着

陶の郷は丹波焼50軒での共同販売所
各々のｺｰﾅｰ自体は小さいが、特徴がよくわかる品置きをしている
藤かごにお気に入りを入れて行く
前から欲しかった黒のお茶碗(*^。^*)
写真3 左端
そしてﾌﾟﾗﾌﾟﾗ歩いて見つけた煮物入れ(o^－^o)
写真3 右端

陶の郷内のお店で昼食
写真1 丹波牛とろろ定食Ψ(￣∇￣)Ψ

友達が各々の窯元に行きたいと言うので付き合う
何でも同じ焼き物でも、窯元の方が形が揃っていたり、大きさも違うのを置いているとのこと

暑くもなく、風も気持ち良く吹いて、ﾃｸﾃｸ足が進む♪ヽ(´▽｀)/

ほぼ端から一軒一軒入り(陶の郷は現地中央に位置する)、お店の人と会話をしながら、器を手に取り吟味

ﾄｲﾚを借りた窯元で購入した小ぶりの湯飲み茶碗
写真3 中央

明治28年に作られた現存では最古の登り窯
写真2

ほとんどの器が半額になっていた窯元で購入
写真3 奥
何で半額？？？
友達曰く
新しい器を置くのに在庫処分する窯元もあるよ
(゜_゜)

もう一度陶の郷に戻り(再入場可)、昼食場所で休憩

陶の郷も食事処も17時で閉店

え～ちょっとちょっと(;゜∇゜)
ﾊﾞｽは18時なんですけどヘ(゜ο°;)ノ
ちゃんと連携してよぉ(=｀ェ´=)

この季節18時といえばほぼ真っ暗(／。＼)
安いﾊﾞｽにするかﾀｸｼｰを呼ぶか

結局、ﾀｸｼｰで相野駅迄(何と2,180円ヘ(゜ο°;)ノ)移動

ｽﾑｰｽﾞに電車を乗り継ぎ無事帰宅

先日、三宮で買った器
ｻﾗﾀﾞを入れてみた(^^)d
写真4

料理しない分(^_^ゞ、器で「食事した」気分にならないとo(*⌒―⌒*)o

久し振りのお出掛け
とてもﾘﾌﾚｯｼｭ出来ました

國頭

10月の休館日・休講クラスのお知らせ

ダンススペース北野、

１０月の休館日・休講クラスをお知らせ致します。

 

休館日

10/29(木)

 

休講クラス

 

10/23(金)

Hip Hop Jr 17:25-18:25 MAKIKO　休講

バレエ強化クラス 18:30-20:00 中山　休講

テーマパークダンス 20:10-21:40 TOMOKO　休講

 

10/24(土)

バレエ初級 17:45-19:00 古坂　休講

 

10/30(金)

JAZZ 11:00-12:30 嶋本　休講

ストレッチ＆トレーニング 13:00-14:00 MAKIKO　休講

JAZZ 14:00-15:30　国頭　休講

 

10/31(土)

FUNK JAZZ 13:45-15:00 Kayo 休講

バレエキッズ 15:15-16:15 阪田　休講

バレエJr 16:20-17:40 阪田　休講

バレエ中級 19:00-20:30 中山　休講

 

＊JAZZ12:00-13:30嶋本は１０月５週目10/31が11月分のお月謝対象日となります。

（11/7が休講の為）