うがい

1月ももう少しで終わりですね

昨日は少し北の方は辺り一面銀世界だったそうです＼＾o＾／
寒さが厳しいせいか、インフルエンザにかかったという人が、アチコチでチラホラ増えていますo(＞＜)o

うがい、手洗いをきちんとし、栄養のあるものを食べ(これだけにならないように！！)、しっかり睡眠も取りましょう♪

うがいは、すぐに喉をガラガラとしない方が良いそうです
まず、口の中をすすぐようにブクブクとして吐き出してから、喉をガラガラとした方が良いそうです

私も2月は「鬼門」(ノ＞＜)ノ

皆で元気に乗り越えましょう(^_-)-☆

国頭