ジャズダンス・ヒップホップインスタグラム

ジャズダンス・ヒップホップインスタグラム

2013年2月15日金曜日

ヨガベーシック

北野でヨガクラス始めました!
第一回目のワークショップ。
ゆっくりゆったりとした呼吸でコアトレーニングしました。写真は脚の筋バランスを整え、腰痛肩こりの改善のポーズ。みなさんとても集中して良い時間の流れでした。ありがとうございました。

2 件のコメント:

  1. 暗い照明、心地よい音楽、優しいさとこ先生の笑顔に癒されて、とても、ゆったりした時間を過ごせました。
    ほどよい疲れを感じながら、あまりに癒されて、最後の安らぎのポーズの時は、半分寝てしまっていました。笑

    ぜひ、定期的にWSを開いてください❤

    ステキな時間をありがとうございました。ナマステ~。

    返信削除
  2. Satokoです。

    しっかり呼吸して集中できた温かいクラスでした。

    こちらこそありがとうございました♡

    いつも外へ外へと表現するダンスと反対に

    内へ内へ見つめていくヨガ。

    パフォーマンスの集中力、身体能力もより高めてくれます。

    何度か続けて実感してみてください♪

    返信削除