ヨガベーシック

北野でヨガクラス始めました！
第一回目のワークショップ。
ゆっくりゆったりとした呼吸でコアトレーニングしました。写真は脚の筋バランスを整え、腰痛肩こりの改善のポーズ。みなさんとても集中して良い時間の流れでした。ありがとうございました。